کراتین پروتئینی متشکل از اسیدهای آمینه متیونین، آرژنین و گلیسین می باشد که توسط بدن ذخیره و سنتز شود. کراتین نقش مهمی در تولید مولکول های آدنوزین تری فسفات (ATP) دارد که این مولکول ها در میتوکندری ها تجزیه و تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن می گردند. بدن انسان روزانه بطور متوسط 1 گرم کراتین تولید می کند، این درحالیست که برای افزایش ذخایر کراتینِ عضلات، باید روزانه بین یک تا ۲۰ گرم مکمل کراتین مصرف شود. پودر کراتین مونوهیدرات ساپلند نوتریشن از
سری مکمل های تامین کننده کراتین مورد نیاز بدنسازان جهت کمک به ساخت عضله، افزایش حجم،
قدرت و سلامت عضلات می باشد.
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.