کراتین یک نوع آمینو اسید بوده که به بدنسازان کمک می کند تا حجم عضلات خود را افزایش دهند، عملکرد ورزشی بهتری داشته باشند و عضله سازی را با سرعت بیشتری انجام دهند. اندام هایی همچون کبد و کلیه‌ها تنها نصف کراتین مورد نیاز بدن را تولید می کنند و 50 درصد باقیمانده از طریق رژیم غذایی و استفاده از مکمل ها تامین می گردد. پودر کراتین مونوهیدرات ویثر حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر وعده روزانه می باشد. اصولاً کراتین به راحتی جذب ماهیچه ها نمی شود و مدت زمان زیادی برای جذب آن لازم است. شکل مونوهیدرات مکمل کراتین ویثر باعث شده که جذب این مکمل نسبت به نمونه های دیگر بیشتر و سریع تر باشد. کراتین بکار رفته در مکمل ویثر ذخایر فسفوکراتین ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهد. فسفوکراتین به بدن در تولید یک مولکول پر انرژی به نام ATP (آدنوزین تری فسفات) کمک می کند و موجب بالا رفتن توان و انرژی ورزشکار می گردد. همچنین کراتین با تشکیل پروتئین هایی که فیبر‌های عضلانی جدید را ایجاد می کنند منجر به رشد عضلانی می گردد. علاوه بر این با بالا بردن میزان آب موجود در ماهیچه های بدن باعث افزایش حجم عضلات می شود.
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.