رژیم فستینگ یکی از روش‌های محبوب و موثر برای کاهش وزن و حفظ سلامتی است. این روش، با تنظیم الگوی غذایی و بازه‌های غذاخوری، به بدن فرصت می‌دهد تا بهترین استفاده را از منابع ذخیره شده درون خود کند. در این مقاله، با مفهوم رژیم فستینگ و انواع آن آشنا خواهید شد و به فواید،