کراتین یک نوع آمینو اسید بوده که
به بدنسازان کمک می کند تا حجم عضلات خود را افزایش دهند، عملکرد ورزشی بهتری داشته
باشند و عضله سازی را با سرعت بیشتری انجام دهند. اندام هایی همچون کبد و کلیه ها تنها
نصف کراتین مورد نیاز بدن را تولید می کنند و 50 درصد باقیمانده از طریق رژیم غذایی
و استفاده از مکمل ها تامین می گردد. پودر کراتین بتاآلانین ویثر حاوی 5000 میلی
گرم کراتین مونوهیدرات، 4000 میلی گرم بتا آلانین و 1000 میلی گرم ویتامینC در وعده روزانه می باشد. شکل مونوهیدرات
کراتین بکار رفته در این مکمل قدرت جذب مناسبی داشته و ضمن افزایش ذخایر فسفوکراتین
ماهیچه ای برای تولید انرژی و کمک به تشکیل فیبر‌های عضلانی جدید، موجب بالا رفتن میزان
آب موجود در ماهیچه های بدن و افزایش حجم عضلات می گردد.بتاآلانین موجود نیز یک آمینواسید
غیر ضروری بسیار ساده بوده و به عنوان مانعی برای اسیدی شدن عضلات عمل می کند و با
این کار باعث می شود خستگی عضلانی به پایین ترین حد خود برسد.
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.